7 tipp a CBD újoncok számára

1. Kezdje el kicsivel és lassan

Mivel a CBD használata nagyon egyedi, nincs rögzített szabvány vagy ajánlott mérték a napi adagoláshoz. Az átlagos felhasználó kiindulási pontja napi 10–40 milligramm. Az embereknek 40–60 milligrammra van szükségük az egészséges alvás fenntartásához. A legtöbb hiba, amelyet  sok ember elkövet, az, hogy a kezdők egyszerre túl magas dózissal indítanak. Ha gyakorlatilag nincs tapasztalata a CBD vagy általában a kender használatáról, akkor semmiképpen sem szabad napi nagy mennyiségű adaggal kezdenie. Még 10 milligramm is túl sok lehet. Kezdje egy kis adaggal, és fokozatosan növelje.

2. Fontolja meg a CBD megszerzésének különféle módjait

Noha a  kender belélegzése, vagy a vaporizálása  a CBD befogadásának legismertebb módszere a beviteli lehetőségek széles skáláját megtalálhatja, beleértve olajakat, kapszulákat, e-liqudeket helyileg alaklmazott kenőcsöket és testápolókat, valamint olajokat és tinktúrákat.

• A kapszulák a CBD szájon át bevehető formája, általában a kezdőknek a legkönnyebb, de fontos megérteni, hogy a CBD viszonylag alacsony bio hasznosulással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy a bevett CBD egy része túléli az emésztőrendszert, és valóban bekerül a véráramba. Egyes szakértők szerint a CBD 60% -a elveszhet az emésztés során. Ez a forma rendszerint több időt igényel a hatás érzékeléséhez, mivel át kell menniük a teljes emésztési folyamaton, mielőtt a bélben lebomlanak, felszabadítva a CBD-t. Körülbelül 2-3 óra eltarthat a felszívódás megkezdése előtt.

• A szublingvális CBD olaj bevitel kiváló és egyszerű lehetőség a kezdőknek is. A CBD  koncentrált formáját a nyelv alá helyezzük (csepegtetjük), amely nagymértékben abszorbens erekkel rendelkezik, és gyorsabb CBD felszívódást biztosít, mint a hagyományos ételek. A nyelv alatt álló olajokkal néhány perc alatt megtapasztalhatja a hatást.

• A bőrön áthatoló kender kenőcsök és krémek aktiválják az izomszövet endokannabinoid receptorjait. Gyorsabb segítséget kínál az ízületek egészségének és az általános gyulladások ellen.

• A CBD liquid elszívása, vagy vaporizálása a kannabidiol hatásainak egyik leggyorsabb módja, ám a folyamat kissé félelmetes lehet a kezdők számára. Vaporizálás és dohányzás esetén nehéz kiszámítani a bejuttatott CBD mennyiségét, hiszen függ a szívás mennyiségétől, és mélységétől is.. Ez nagyszerű lehetőség lehet azok számára, akik már ismerik a párologtatást. /vaporizálást/.  Sok ember számára a ez a mód elősegíti a gyors pihenést.

A CBD szedésének módja attól függ, hogy mit szeretne elérni, és hogy milyen gyorsan kívánja elérni azt hatást. A külső problémákra való hatása kevesebb időt vesz igénybe, és lokálisabb problémákra szánják őket. A CBD belsőleg lassabban enyhítik a belső problémákat, de a hatás hosszabb ideig tarthat.

3. Keressen kiváló minőségű CBD-termékeket

A CBD termékek  magas színvonalúnak, megbízhatónak  kell lenniük, mint minden, amit belsőleg használunk. A legtöbb szakértő a teljes spektrumú CBD kivonatait ajánlja, amelyek más fitokémiai anyagok és vegyületek szélesebb skáláját kínálják. Ne feledje, hogy néhány CBD kivonat nyomokban tartalmazhat THC-t, de ne aggódjon. A tanulmányok azt mutatják, hogy a THC és a CBD szinergetikusan működnek, ami azt jelenti, hogy a THC ezen kis része hozzájárulhat a CBD jobb működéséhez.

A CBD mellett, ha más összetevőket  használ, keressen teljesen természetes anyagokat, és kerülje a transzzsírokat, tartósítószereket, hígítókat és más egészségtelen kiegészítőket.

4. Szerezzen tapasztalatot, és próbálkozzon

A tolerancia szintje, az anyagcsere-sebesség, az adagolás módja és minden, amit a CBD szedése előtt evett vagy ivott,  az alapján a reakciója teljesen eltérhet más személy reakciójától. Valójában a CBD-vel kapcsolatos saját tapasztalatai napról napra változhatnak, mielőtt döntene az adagolás méretéről próbálja meg, hogy az Ön szervezete, hogyan reagál a CBD-re.

5. Kövesse az ivási rendet

A tapasztalatok megismétlése mindenkinek különbözik, de a CBD termékeket használó személyek dehidrációja léphet fel, ha nem követik megfelelően az ivási rendet. Akár csak a CBD-ről van szó, akár nem, a megfelelő mennyiségű   folyadék elfogyasztása nagyon fontos a szervezetünk működése szempontjából.

6. Előfordulhatnak bizonyos mellékhatások

Egyes felhasználóknál mérsékelt mellékhatások jelentkezhetnek, ideértve a következőket:

• Száraz száj
• Alacsony vérnyomás
• Szédülés
• Álmosság

Ha mellékhatásokat tapasztal, azok idővel /néhány nap/ eltűnnek. A mellékhatások általában ritkák, főleg kisebb adagok esetén. Ha súlyosabb tünetek jelentkeznek, keresse fel orvosát.

7. Legyen türelmes

A CBD termékeknek óriási választéka van, ami azt jelenti, hogy a megfelelő forma vagy adag megtalálása időbe telik. Ha hajlandó elviselni és kipróbálni valami újat, a CBD kender termékek segítenek támogatni testi és érzelmi egészségének szinte minden aspektusát. Ha bármilyen probléma merülne fel, léphet vissza egy alacsonyabb dózisra, lassan emelve alakíthatja ki a segítséget problémájához.