Kenderfehérjék összehasonlítása 2026
A cikk szerzője: Lucie Garabášová
A kendermagfehérje nagyszerű társ a mindennapi étrendben – akár sportol, akár növelni szeretné a fehérjebevitelét, vagy csak glutén- és laktózmentes növényi alternatívát keres. A választás során azonban a legtöbben egy hibát követnek el: csak a csomag árát hasonlítják össze.
A valóságban valami más a lényeges – mennyi tiszta fehérjét kap a pénzéért. És ezt mutatja meg legjobban ez a 2026-os összehasonlítás.
Ebben a cikkben megtudhatja:
Gyors döntési tipp: Ha minél több fehérjét szeretne minél kisebb adagban, keressen magasabb fehérjeszázalékot (pl. 65%). Ha inkább „komplexebb” fehérjét szeretne magasabb rostaránnyal, akkor gyakran az 50% körüli fehérjetartalmú standard változat lesz megfelelő.
Összehasonlított fehérjék
Az összehasonlításba a piacon általánosan elérhető kendermagfehérjéket válogattuk be 38%-tól egészen 65%-os fehérjetartalomig. Hogy látható legyen: nem csak a csomagoláson lévő marketingről van szó, hozzáadtuk a gyakorlati átszámítást is – a 100 g tiszta fehérjére vetített árat.
Összehasonlító táblázat + kulcsfontosságú átszámítás (100 g fehérje ára)
A cikk legfontosabb sora: a 100 g tiszta fehérjére vetített ár. Ennek köszönhetően láthatja, hogy valóban fehérjéért fizet, vagy inkább „töltőanyagért” (rostért és egyéb összetevőkért).
Hogyan számoljuk a 100 g fehérje árát?
Csomag ára ÷ (csomag tömege × fehérje %) × 100
| Termék | Fehérje | Adag | Kiszerelés | Ár | Ár / 100 g fehérje |
|---|---|---|---|---|---|
| Hanf Proteinpulver 50% | 50 % | 30 g | 400 g | 3 200 Ft | 1 600 Ft |
| Health Link Vegan protein | 50 % | 30 g | 300 g | 2 544 Ft | 1 696 Ft |
| VANAVITA BIO hemp protein | 38 % | 30 g | 500 g | 6 240 Ft | 3 280 Ft |
| Gymbeam Hemp protein | 50 % | 30 g | 1 kg | 8 144 Ft | 1 632 Ft |
| CBD vital Hanfprotein | 51,9 % | 2–3 evőkanál | 250 g | 3 568 Ft | 2 752 Ft |
| Vitalcountry Kendermagfehérje | 50 % | nincs megadva | 500 g | 2 704 Ft | 1 088 Ft |
| Vegji BIO Kendermagfehérje | 50,3 % | 50 g | 1 kg | 7 984 Ft | 1 584 Ft |
| 4fitness Kendermagfehérje | 50 % | 70 g | 1 kg | 5 392 Ft | 1 072 Ft |
| 🥇 Extra BIO protein Cannadorra | 65 % | 15–30 g | 500 g | 6 400 Ft | 1 968 Ft |
| Extra vaníliás protein Cannadorra | 65 % | 15–30 g | 500 g | 8 850 Ft | 2 656 Ft |
Miért ennyire kulcsfontosságú a fehérjetartalom % (és miért számít az adag)
A fehérjék a szervezet számára teljesen alapvetőek, mert minden sejt alapvető építőanyagát adják, részt vesznek az izmok, a bőr és a szervek növekedésében és regenerációjában, lehetővé teszik az enzimek, hormonok és az anyagcsere, illetve az immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges ellenanyagok képződését, fontos anyagokat szállítanak a szervezetben – például oxigént –, és megfelelő bevitel esetén (például minőségi növényi fehérjéből) a szervezet rendelkezésére állnak a szükséges aminosavak, amelyekből pontosan azokat a struktúrákat és funkcionális fehérjéket képes felépíteni, amelyekre éppen szüksége van.
A termékek csomagolásán megakadhat a szeme a „kendermagfehérje” feliraton, és nem foglalkozik vele tovább. Pedig az 50% és 65% közötti különbség a gyakorlatban jelentős. A 65%-os fehérjével több fehérjét kap kisebb adagban, ezért kiváló minden olyan helyzetben, amikor hatékonyan szeretné pótolni a fehérjét – sport után, reggelire, smoothie-ba vagy zabkásába.
Fontos a javasolt adagolás is. Ha valaki napi 50–70 g-ot ajánl, a csomag gyorsan elfogy, és végül gyakran többet fizet, mint várta. Ezzel szemben az alacsonyabb ajánlott adag (pl. 15–30 g) jellemzően koncentráltabb termékekre utal.
Gyakorlati segítség: Ha elsősorban a fehérjetartalom miatt szeretne fehérjét, válasszon magasabb fehérje%-ot. Ha viszont a magasabb rostarány is fontos, az 50% körüli standard változat lehet megfelelő.
Milyen szempontok alapján választanak a vásárlók?
Nem mindenki ugyanazt keresi. Ezért az eredményeket aszerint bontottuk kategóriákra, hogy a vásárlók számára mi a leggyakoribb döntési tényező.
🥇 Legmagasabb fehérjetartalom + legjobb íz
Extra BIO protein Cannadorra (65 %)
Extra vaníliás protein Cannadorra (65 %)
💰 A legalacsonyabb ár 100 g fehérjére vetítve (Kč)
4fitness Kendermagfehérje
Vitalcountry Kendermagfehérje
💶 A legalacsonyabb ár 100 g fehérjére vetítve (€)
Vegji BIO Kendermagfehérje
Hanf Proteinpulver 50%
🥄 A legalacsonyabb ajánlott napi adagolás
65%-os változat (15–30 g naponta)
🌾 A legmagasabb rostarány (alacsonyabb fehérjekoncentráció)
VANAVITA BIO hemp protein (38 %)
Hogyan válasszon kendermagfehérjét a célja alapján?
Ha nem szeretne számokkal és táblázatokkal bajlódni, válasszon aszerint, hogy mit vár a fehérjétől.
🏋️ A lehető legtöbb fehérjét szeretném kisebb adagban
A magasabb koncentráció (65 %) hatékonyabb – kevesebb por, több fehérje.
🥣 Univerzális fehérjét szeretnék zabkásába és smoothie-ba
Az 50%-os standard változat kedvező árú és jól használható a mindennapokban.
🌱 BIO minőséget és tiszta összetételt szeretnék
Figyelje a BIO / RAW tanúsítást és az alapanyag átlátható eredetét.
💸 A legalacsonyabb árat keresem 100 g fehérjére vetítve
A valódi fehérjetartalmat hasonlítsa össze, ne csak a csomag árát.
Nincs egyetlen legjobb fehérje mindenki számára.
Az a legjobb, amelyik a legjobban illeszkedik az Ön céljához.
Ajánlásunk: a legpraktikusabb választás 2026-ra
Ha nem szeretne táblázatokat böngészni és számolgatni, itt a legegyszerűbb választás. A legtöbb ember számára a magasabb fehérjetartalmú változat tűnik a legpraktikusabbnak, mert kisebb adagban is van értelme, és főleg könnyen elkészíthető és jól oldódik. Ha pedig a klasszikus „kenderes” íz nem vonzó minden nap, az ízesített változat óriási különbséget jelenthet abban, hogy hosszú távon is rendszeresen használja-e a fehérjét.
Szerkesztőségi ajánlás
Extra BIO kendermagfehérje (65 %) – ideális, ha a lehető legtöbb fehérjét szeretné kisebb adagban.
Extra vanília (65 %) – remek választás, ha ízben „könnyen fogyasztható” fehérjét keres zabkásába, smoothie-ba vagy shake-be.
Milyen az íze a gyakorlatban (és hogyan használható)?
A kendermagfehérje természetesen enyhén diós ízű. Legjobban smoothie-ban, zabkásában, joghurtban vagy egyszerű shake-ként működik. Ha szeretné lágyítani az ízt, remekül beválik a banán, a kakaó vagy a vanília.
Gyors recept (30 másodperc)
Tegyen shakerbe 250–300 ml vizet vagy növényi tejet, adjon hozzá 1 mérőkanálnyi fehérjét, rázza össze. Kész. Lágyabb ízért adjon hozzá banánt vagy egy teáskanál kakaót.
Összegzés: hogyan válassza ki a megfelelő kendermagfehérjét
Ha elsősorban a fehérjetartalom miatt választ fehérjét, figyelje a fehérje %-át és az adagolást. Ha inkább „tápanyagokban komplexebb” keveréket keres magasabb rosttartalommal, az 50% körüli standard változat gyakran ideális lesz.
A legnagyobb segítség a választásban azonban egy egyszerű átszámítás: a 100 g tiszta fehérjére vetített ár. Ez néhány másodperc alatt megmutatja, mit is vásárol valójában.
A legegyszerűbb ajánlás? Magasabb fehérjetartalom % = kevesebb por, több fehérje, praktikusabb adagolás.