Tömegnövelők
Kender tömegnövelő egy étrend-kiegészítő, amelyet sokan "szénhidrátos italpor" néven ismerhetnek. Több szénhidrátot tartalmaz, mint fehérjét, ezért ideális azok számára, akik izomtömeget szeretnének növelni, miközben testsúlyukat is gyarapítani kívánják. A gainer gyors energiát biztosít fizikailag megterhelő edzés után.
#ShowMore#
Mi a különbség a fehérje és a tömegnövelő között?
A kendermag fehérje ideális választás azok számára, akik kiváló minőségű tápanyagokat keresnek az izomtömeg építéséhez és regenerálásához, valamint az egész szervezet megerősítéséhez. Alkalmas fiataloknak, felnőtteknek és időseknek egyaránt.
A kendermag tömegnövelő ezzel szemben kifejezetten sportolóknak ajánlott, akik magasabb testsúlyt és izomnövekedést szeretnének elérni. A kettő közötti különbség a tápanyagok összetételében rejlik: míg a kendermag fehérje több fehérjét tartalmaz, addig a tömegnövelő több szénhidrátot tartalmaz.
TÖMEGNÖVELŐ
Mi a tömegnövelő összetétele?
A kendermag protein (30% edestin, 20% albumin), árpamaláta és szárított rizstej.
A kendermag tömegnövelő hatásai
- A kendermag protein segít lebontani a tejsav metabolitjait, ami nagyszerű az izmok regenerációjához.
- Kiváló edzés utáni tápanyag, támogatja az izomnövekedést és az energiapótlást.
- Az árpa B-vitaminokat biztosít, erőt és állóképességet ad (már a gladiátorok is naponta fogyasztottak árpát, hogy testük edzettebb legyen).
- A benne lévő rizs kiváló minőségű szénhidrátforrás.
- A felszívódási és hasznosulási arány akár 90% is lehet.
- Növényi eredetű és laktózmentes.
- Kiváló energianövelő, amely hosszú időn át tart.
- Laktat (magas rosttartalommal rendelkezik).
- Támogatja a méregtelenítést.
- A-, B1-, B2-, B3-, B6-, C-, D- és E-vitamin forrása.
- Kiegyensúlyozott mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, kalciumot, magnéziumot, cinket és vasat.
- Tartalmazza mind a 23 aminosavat, köztük a 8 esszenciálisat.
- Kiváló arányban biztosítja az omega-3, 6 és 9 telítetlen zsírsavakat.
Legnépszerűbb termékek
A kiváló minőségű szénhidrát-fehérje ital speciálisan sportolók és aktív életet élő emberek számára készült - a táplálkozás és izomépítés regenerációjának érdekében. Ideális az...
A kiváló minőségű szénhidrát-fehérje ital speciálisan sportolók és aktív életet élő emberek számára készült - a táplálkozás és izomépítés regenerációjának érdekében. Ideális az...
A kiváló minőségű szénhidrát-fehérje ital speciálisan sportolók és aktív életet élő emberek számára készült - a táplálkozás és izomépítés regenerációjának érdekében. Ideális az...
Hogyan működik a gainer?
A gainer biztosítja a szükséges energiát, amely feltölti az izmok glikogénraktárait, így támogatja a megterhelt szervezet nagyobb teljesítőképességét és állóképességét.
A benne található kenderfehérje elősegíti a szervezet méregtelenítését azáltal, hogy serkenti a megfelelő szerveket a toxinok eltávolítására. Rendszeres fogyasztása javítja a vérkeringést, a benne lévő klorofill pedig tisztítja a vért. Az árpa energiát, erőt és ellenálló-képességet biztosít, miközben édesítőszerként nem terheli a hasnyálmirigyet.
Hogyan kell helyesen szedni a gainert?
ÁLTALÁNOS AJÁNLÁS a gainer adagolására:
- Ülő életmód esetén – 0,8 gramm fehérje testsúlykilogrammonként.
- Rekreációs sportolóknak – 1 gramm testsúlykilogrammonként.
- Állóképességi sportolóknak – például maratonfutóknak 1,2–1,4 gramm testsúlykilogrammonként.
- Testépítőknek és erősportolóknak – 1,5–1,8 gramm fehérje testsúlykilogrammonként.
A maximális napi adag 2 gramm fehérje testsúlykilogrammonként. Egy adag fehérje nem haladhatja meg a 30 grammot.
Egy adag kender gainer 30 g (1 mérőkanál). Az ajánlott napi adag 1–2 mérőkanál.
A kender gainert a céljának megfelelően adagolja:
- Izomtömeg-növelés céljából: edzés után 30 percen belül.
- Energiapótlásra: napközben vagy edzés előtt.
Hogyan készítsük el a gainert?
A kender gainer elkészítése nagyon egyszerű. Az ajánlott napi adagot keverje el vagy turmixolja el langyos vízben vagy tejben.
Ezután adja koktélokhoz, shakékhoz, kásákhoz, gabonapelyhekhez vagy joghurthoz...
TIPPÜNK: A legjobb reggelire fogyasztani és edzés után, de kiváló, tápláló és egészséges nassolnivalóként is a nap folyamán. Magas tápértékének és teltségérzetet adó hatásának köszönhetően teljes értékű főétkezést is helyettesíthet.
