Tartalom
 Hozzászólás írása
Világkonyha Desszert 378 kcal 5 / 5

Zabliszt csokoládé chips, len, chia és kendermag - nem is lehet ennél jobb. Ezek a fehérjével teli sütik, épp elég édesek, és egészséges a magvak csodálatos kombinációjának köszönhetően.

Teljes elkészítési idő

35 perc.

Előkészítési idő

25 perc

Főzési idő (perc)

10 perc

Adag

1

Teljes elkészítési idő: 35 perc.

Előkészítési idő: 25 perc

Főzési idő (perc): 10 perc

Adag: 1

Hozzávalók

1 evőkanál -
chia mag és lenmag
1 evőkanál -
½ teáskanál -
1 csésze -
csokoládé chips, tejmentes
½ csésze -
mogyoróvaj
½ csésze -
kókuszolaj
1 ½ csésze -
barna cukor
2 teáskanál -
vanília
1 evőkanál -
kukoricakeményítő
3 evőkanál -
hideg szójatej vagy víz
1 teáskanál -
almaecet
1 ½ csésze -
liszt
1 csésze -
zabliszt
1 teáskanál -
sütőpor
1 teáskanál -
szódabikarbóna

Instrukciók

  1. Melegítse elő a sütőt 180C fokra.

  2. Egy nagy tálban keverje össze a földimogyoró vajat, a kókuszolajat (esetleg kendermag olaj is használható), a cukrot és a vaníliát.

  3. Egy külön kis tálban egyesítse az őrölt lenmagot, a kukoricakeményítőt és a szójatejet (vagy vizet). Ezután adjuk hozzá az ecetet, hagyjuk, hogy egy-két másodpercig álljon, és öntsük a földimogyoróvajas keverékbe. Majd keverje alaposan össze.

  4. Külön tálban keverjük össze a száraz hozzávalókat: lisztet, zabliszt, szódabikarbóna, sütőport és sót. Keverjük, amíg jól össze nem keveredik. Egy másik tálba tegyük bele a chiát, a kendert.

  5. Most keverjük össze a száraz és a nedves összetevőket. Ha a keverék kissé túl száraznak tűnik, nyugodtan adjon hozzá még egy evőkanál szójatejet (vagy vizet). Ezután adjuk hozzá a csokoládé chipset, és utoljára keverjük jól össze mindent.

  6. Készítsen 3-4 cm-es golyókat, és helyezze őket a sütőlapra, kb. 10–12 perc alatt bárhol sütheti, a kívánt ropogóságtól függően.

MEGJEGYZÉS

A sütik a kicsit oldalról megpuffadnak sütés közben, de csak várjunk egy percet, és leereszkednek. Lehűlés után a tökéletes kekszek  lesznek, kívül ropogós, belülről omlós.

 

Biztosak vagyunk benne hogy az egész csaladnal izleni fog ez a kendermag sütemény!


Írja meg véleményét...
Hozzászólás mint
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Legyen Ön az első, aki hozzászól.