Tartalom

Kurkuma , kender maggal

Megjelent: 12.05.2017
Módosítva: 28.06.2023
Szerző:
 Hozzászólás írása
Világkonyha Sült étel 154 kcal 4.5 / 5

Egészséges ötlet a reggelihez, az egész család egészségére! Vitaminokkal és fehérjével teli étel ami nagyon jó kezdet minden napjainknak!!

Teljes elkészítési idő

15 perc.

Előkészítési idő

5 perc

Főzési idő (perc)

10 perc

Adag

2

Teljes elkészítési idő: 15 perc.

Előkészítési idő: 5 perc

Főzési idő (perc): 10 perc

Adag: 2

Hozzávalók

4 -
tojást
3 evőkanál -
ghí
Hántolt kendermag
Kender só medvehagymával
½ csésze -
reszelt nyers sajt vagy Permezán
½ vörös -
hagyma
Újhagyma
3 zúzott -
gerezd fokhagyma
2 tk. -
kurkuma
1 tk. -
Kakukkfű,
1 tk. -
oregánó
1 tk. -
bazsalikom
1 tk. -
fekete bors

Instrukciók

1. Pirítsa meg a hagymát, újhagymát és fokhagymát a ghee vajban, amíg világosbarna színt nem kap.

2. Törje fel a tojásokat, adja hozzá a sót, sajtot, kurkumát és többinövényt.

3. Tegye a mixet a serpenyőbe, és süssük kb. 10 percig.

4. Tálalás előtt díszítse az omlettet sajt, kendermag és újhagyma használatával.

 

Aljánjuk a kender olaj hasznát tálalásnál a különleges iz és az egészség érdekében!

Írja meg véleményét...
Hozzászólás mint
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Legyen Ön az első, aki hozzászól.