Mikor van megfelelő idő az edzésre vagy az életmód változtatására? A válasz könnyebb, mint gondolnánk ... A nyár közeledik, ezért úgy döntöttünk, hogy segíteni fogunk abban, hogy motiváljuk és egészségesebbé tegyük!
A megfelelő idő MOST VAN!
A kender fehérje fontos tápanyagként
Az életmód megváltoztatásakor 4 fontos kulcsszó van: méregtelenítés, táplálkozás, edzés és lazítás - mindezt mérsékelten! Először is fontos, hogy konkrét célokat határozzunk meg, majd lépésről-lépésre kövessük őket. Például: menjen az edzőterembe hetente 3-szór, hagyd el az édesített italokat és édességeket, étkezzen minden étkezéssel, stb.
Annak érdekében, hogy hatékonyan megváltoztasd életmódod, meg kell győződőd arról, hogy növeled a napi fehérjefogyasztást az étrendedben.
Miért fontosak a fehérjék súlycsökkenés vagy súlygyarapodás szempontjából?
Ha rendszeresen naponta fogyasztja a kender ehérjét, az segít a szervezet működésében:
- Az anyagcseréd felgyorsul
- A szabályozatlan étvágy csökkenni fog
- A szervezeted képes gyorsabban zsírt égetni
- Az izomnövekedés gyorsulni fog
A legegyszerűbb módja a magasabb dózisú fehérje beviteléhez természetes módon történő fogyasztása, ha egy fehérje shake, vagy egy fehérje szelett készen áll táskájában vagy a hátizsákjában.
A kender protein shake - mi ez?
A kender fehérje shake olyan ital, amelyeket víz vagy egyéb összetevők készítenek ízlés szerint (növényi tej, gyümölcs, zöldség). A kender fehérje italok különösen fontosak akkor, ha a diétád fehérjékben szegény - különösen jó a regenerálódásban, testsúly csökkentésében vagy a specifikus étrend követőinek (vegetáriánus, vegán, nyers, stb.) -, mert mind a 23 aminosavat tartalmazza, és gazdag omega -3 és omega-6 zsírsavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Az egyszerű fehérjeitalokkal (tömegnövelőkkel) napi egy étkezés helyettesíthető.
Felhívjuk figyelmét: Fontos, hogy figyelje a napi fehérjék bevitelét is, a túlzott fehérjefogyasztás a nemkívánatos súlygyarapodáshoz vezethet.
A fehérjebárok snackekként
Abban az esetben, ha túl kevés az idő, hogy fehérje shake-et készíts, kapj fel egy kenderfehérje-szeletet. Kenderfehérje szeletek 100% -ban természetes alapanyagokból készülnek, és elegendő energiát adnak, mindeközben alacsony szénhidrát- és zsírtartalomúak. Ezért ideális táplálék az edzés előtt vagy edzés után.
Kínálatunkban megtalálható kender szelet kesudióval, tribulus kender szelet (ami egyúttal afrodiziákum a férfiaknak) és energia bárban valamint kender szelet chia magokkal.
Kendermagok és méregtelenítés
Annak érdekében, hogy hatékonyabban detoxálhassuk a szervezetünket, javasoljuk, hogy adj kendermagokat az ételekhez és a fehérje shakehez. A napi ajánlott napi adag 2 - 3 evőkanál, mivel a kendermagok (különösen az egész kendermag) a természetes rostforrás, és segítenek az emésztés funkciójának javításában.
