Legyen egészségesebb a kenderrel 4 egyszerű lépésben
Szerző: Batki Zoltán
Annak ellenére, hogy nagyon népszerű az utóbbi időben, nem fogunk beszélni marihuánáról ebben a cikkben. Inkább ismeretni fogjuk a mezőgazdasági kender előnyeit, és hogyan lehet használni az egészségesebb életért.
Kender tea a nyugtatóbb pihenésért
Minden este 30 percel lefekvés előtt, készítsen el és igyon meg egy csésze kednerteát (3dl forróvízbe tegyen 1 evőkanál kendertea keveréket). A kendertea megnyugtatja idegrendszerét, így mélyebb pihenést tesz lehetővé az alvás során.
Ahogy a teste jobban ellazul, az immunrendszere újra megfelelően működhet. A relaxáció kulcsfontosságú az egészséges élet számára a mai stresszes világban. A kenderteák 100% -ban természetes pihenést tesz lehetővé.
Növelje energiáját Kender Gainerel és energia szeletekkel
Nincs is job reggeli mint egy bögre Kender Gainer (20g Gainer összemixelve egy kevés növényitejjel és banánnal). A Kender Gainer kender fehérje, maláta és szárított rizstej keveréke. Ez a kiváló minőségű fehérje tartós energiát biztosít. Miközben a nem terheli le a gyomrot, mivel nagyon könnyű megemészteni. A Kender szelet tökéletes snack munka közben vagy az edzés alatt.
Egy ilyen diétával egész napon át sokkal több energiája lesz, és a hangulata is természetes módon javulni fog.
Kender protein a regenerálódásért
A kenderfehérje a kendermagjából készül, és az eggyik legjobb minőségű fehérje. 50% növényi fehérje, és mind a 23 természetes aminosavat tartalmazza. Rengeteg rostot, ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz. Készítsen el minden nap fehérje italt (20g fehérjet keverjen növényi tejjel vagy vízzel), vagy keverje bele joghurtba.
Már néhány nap múlva észreveheti izmain hogy erősebbek a kender fehérje kiváló minőségének és természetes alapanyagainak köszönhetően.
Kendermag és olaj, az agyért és szívünkért
A kendermag és a kenderolaj a legjobb forrássa az Omega 3,6 és 9 telítetlen zsírsavaknek, amelyek nagyon fontosak a test megfelelő működéséhez - főként az agyhoz és a szívhez. A kenderolaj a legjobb alternatívája a halzsírnak. Olívaolaj helyett naponta használjunk a kenderolajat salátákhoz vagy vaj helyett. Imádni fogja a diós ízét, és szervezete megkapja a szükséges zsírsavakat és más alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat.
Ami a kendermagokat illeti, hazsnálhatja a mindenapokban ahol csak lehet. A magvak és az olaj a lehető legjobb étrendet biztosítják az emberi test számára.