A 21. században, az információáradat és az állandó rohanás világában a félelem és a szorongás az ember fő problémái. A félelem és a szorongás pszichológiai problémákat és különösen stresszt okoz. Fontos azonban, hogy megküzdjünk ezekkel a problémákkal, ne éljünk félelemben és szorongásban, ez csak ront a helyzeten. Ha Önt is érdekli ezeknek a problémáknak a kezelése, a természetes kannabidiol CBD sokféleképpen segíthet Önnek. A CBD hatásairól és szorongáscsökkentő hatásairól már számos tanulmányt publikáltak, és a vásárlóink körében is pozitív visszajelzések érkeztek.
A CBD szorongáscsökkentő hatása
Az emberi szervezet a kenderben található anyagokhoz hasonló anyagokat (kannabinoidokat) állít elő - az emberi anyagokat endokannabinoidoknak nevezik. Más szóval a kannabinoidok és az endokannabinoidok két különböző kulcskészlet, amelyek ugyanazokat a zárakat nyitják.
A például szorongásos zavarban szenvedő személyek agya nem termel elegendő mennyiségű anandamidot, az egyik legismertebb endokannabinoidot. Ha egy olyan személy, akinek endokannabinoid receptorai hiányosak, a kenderben lévő növényi kannabinoidokat használ, akkor a problémák enyhülnek.
A kannabidiol képes nyugtatni a túlzott jelátvitelt és az általános aktivitást az emberi agyban.
A CBD szorongásra gyakorolt hatásáról szóló tanulmányok
Az elmúlt években a CBD kender a szorongás kezelésére végzett klinikai tanulmányok széles körben elterjedtek, és számos bizonyíték van arra, hogy a kender terápiás potenciálja kifejezetten alkalmas a szorongás kezelésére.
Bár a CBD-vel kapcsolatos legtöbb vizsgálatot állatmodelleken végezték, embereken jelenleg is folynak klinikai kísérletek.
Tudta, hogy: minden 13. emberből 1 szorongásos zavarral él, így ez a leggyakoribb mentális zavar a világon, ezért ki kell állnunk és foglalkoznunk kell ezzel a problémával.
Tanulmány: a CBD hatása a szorongás ellen
A CBD már 2015-ben számos állatmodellben bizonyította képességeit. Ezek az állatok szorongásos és stresszes problémáktól szenvedtek. A CBD bizonyítottan csökkenti a stressz és a szorongás viselkedési és fiziológiai (pl. szívritmus) méréseit. De nem csak állatokon, más laboratóriumi és klinikai vizsgálatok is megerősítették a CBD hatását a szorongás csökkentésére olyan szociális szorongásban szenvedő betegeknél, akiket a nyilvános beszéd stresszes feladatának tettek ki. Egy másik laboratóriumban a CBD viszont javította a traumatikus emlékek elfelejtését.
2019-ben egy új tanulmány a CBD hatását is vizsgálta a szorongásra, és 72 felnőtt közül, akiknek elsődleges problémája a szorongás volt, 57 felnőttnél javulást tapasztaltak az első hónapban. A szorongás jelentősen csökkent, és ez így is maradt a vizsgálat során.
A szorongás egy másik formája lehet a szociális szorongásos zavar (SAD) és a poszttraumás stressz zavar (PTSD), amely depressziót vagy pánikrohamot is magában foglalhat.
CBD és szociális szorongásos zavar
A szociális szorongásos zavar (más néven szociális fóbia) mentális betegség. Ez egy intenzív, tartós félelem attól, hogy mások figyelnek, ítélkeznek, vizsgálódnak... Ez a félelem hatással lehet a munkára, az iskolára és egyéb napi tevékenységeire. Még a barátkozást és a barátságok megtartását is megnehezítheti.
Egy 2010-es tanulmány szerint a kannabidiol enyhítheti a szociális szorongásos zavarban (SAD) szenvedők tüneteit. A résztvevők agyi vizsgálatai az agy azon területeinek véráramlásában mutattak ki változásokat, amelyek a szorongás érzésével kapcsolatosak. Ebben a tanulmányban a kannabidiol nemcsak a résztvevőknek adott jobb közérzetet, hanem megváltoztatta az agyuk félelemre adott reakcióját is.
Poszttraumás stressz zavar (PTSD) és a CBD
A PTSD krónikus mentális betegség, amely traumatikus eseményt követően alakulhat ki. A PTSD úgy hat az idegrendszerre, hogy az elveszíti önszabályozó képességét, ami mentális és fizikai stresszhez vezet.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a CBD segíthet a PTSD olyan tüneteiben, mint a rémálmok, a negatív emlékek reprodukálása, a szorongás csökkentése és az alvás javítása, különösen azoknál az embereknél, akik rosszul reagálnak a hagyományos kezelésekre. Ezekben a tanulmányokban a CBD-t a PTSD önálló kezeléseként és a hagyományos kezelések kiegészítéseként alkalmazták.
Egy közelmúltbeli, 2018-as felülvizsgálatban a kutatók megállapították, hogy a CBD biztonságos terápiás alternatíva a PTSD kezelésére - jelentős javulást eredményezve ezekben a tünetekben, különösen a kellemetlen emlékek fennmaradásának csökkentésében.
Pánikroham és CBD
A pánikrohamok szorongást és félelmet okoznak. Hirtelen és ismert kiváltó ok nélkül jelentkeznek. Sokan összekeverik őket olyan életveszélyes állapotokkal, mint a szívroham. Egy-egy roham általában legalább tíz percig tart.
Jelenleg is folyik egy új tanulmány a CBD-ről és annak hatásairól a mentális egészségre és a hangulatzavarokra. A vizsgálatban résztvevők CBD olajat és egy CBD placebót is szednek, és a tanulmány a kannabinoid pánikrohamokra gyakorolt hatását vizsgálja.
A pánikrohamokkal kapcsolatos legtöbb tanulmányt azonban eddig állatokon végezték. Vannak azonban olyan humán vizsgálatok is, amelyek megerősítik a CBD szorongásoldó hatását más mentális betegségekben.
Az alvás hatással van a szorongásra
A jó minőségű alvás kulcsfontosságú a mentális egészségügyi problémák leküzdéséhez, és nem szabad elhanyagolni. A CBD olaj elősegíti a minőségi alvást, fokozza az immunitást és segít a szorongás kezelésében.
A CBD hatása a szorongásra
Először is meg kell határoznia, hogy milyen terméket szeretne használni. A termék típusa befolyásolja a hatóanyagok megjelenésének sebességét és a hatások időtartamát is.
| Termék | Hatások kezdete | Hatások időtartama |
| CBD vaporizálása | 10 perc alatt | 1 - 2 óra |
| CBD kender olaj | 30 perc alatt | 4 - 6 óra |
| CBD kapszulák | 60 perc alatt | 6 - 8 óra |
A táblázatból világosan látszik, hogy a vaporizálás mellett döntök, ha gyors hatást akarok elérni (a nap folyamán bármikor). A CBD olajok egy olyan boldog középutat jelentenek, amelyet a nap folyamán bármikor bevehetünk, a CBD kapszulák pedig különösen jók az éjszakai időszak problémáira.
CBD adagolása szorongás esetén
Egy 2019-es tanulmányban a kutatók megállapították, hogy 300-600 mg CBD jelentősen csökkentette a súlyos szorongás tüneteit 57 felnőtt férfi esetében.
Az Ön egyedi testkémiája is befolyásolja, hogyan reagál a CBD-re. A CBD egyeseknél még alacsony dózisban is jobban, másoknál kevésbé hat, ami a génekkel vagy az életmóddal függhet össze. Röviden, ne féljen az adagot az aktuális érzéséhez igazítani. Ha pedig szeretné kiszámítani az ideális napi adagot (legalábbis egy hozzávetőlegeset), amely a CBD használatának megkezdéséhez szükséges ugródeszka, akkor kövesse a linket: Mi a megfelelő CBD adagolás?
A CBD szorongás esetén alkalmazott szedésének vannak mellékhatásai?
A CBD általában biztonságosnak tekinthető. A CBD-t szedő emberek egy része azonban mellékhatásokat tapasztalhat, többek között:
- hasmenés
- fáradtság
- étvágyváltozás
- súlyváltozás