Content
Banános és bogyós kendermag puding
Egy egészségesebb snack vagy desszert bogyós gyümőlcsökből készítve, banánnal édesítve, kendermaggal és chia maggal felturbózva! Természetesen édes, krémes és hihetetlenül gazdag tápanyagban. Plusz, csak 6 hozzávalóra és 1 tálra van hozzá szükségünk.
Hozzávalók:
- 3 érett (nem túl érett) banán
- 400g bogyós gyómölcs málna vagy egyéb
- 40ml Light kókuszdió tej (vagy mandula, vagy kender tej)
- juharszirup vagy aszalt datolya ( ízlés szerint)
- 27g kendermag
- 32g chia mag
- ¼ teáskanál őrölt fahéj
Elkészítése:
- Adjunk hozzá banánt, bogyót és kókusztejet egy konyhai robotgépbe, és keverjük össze.
- Ezután kóstolja meg és állítsa be az édességet, ha szükséges, hozzáadva vagy juharszirupot vagy aszat datolyát (ízlés szerint), és keverje össze.Ezután adjunk hozzá kendermagokat, chia-magokat és fahéjat, és keverjük bele. Öntse ki 3-4 tálba.
- Fedjük le és hűtsük legalább 2 órán át, lehetőleg egy éjszakán át, hogy rendesen lehűljön. Hűtőszekrényben tarthatja 3-4 napig.
Tápérték / adag
Kalória: 185 - Zsír: 5,1g - Nátrium: 3mg - Szénhidrátok: 31,9g - Rost: 6,7g - Cukor: 16,8g - Fehérje: 4,6g
Komentáře provozovány službou DISQUS
Additional information
Miért érdemes vásárolni
a Cannadorrától?
A Cannadorra elnyerte az Árukereső.hu Megbízható Bolt minősítését a vásárlók valós visszajelzései alapján.
